Alpha destiny nos da un consejo que ayuda a la recuperación del codo y los triceps, consistente en realizar un alto número de repeticiones con una banda elástica
Aunque el lo hace con una banda cerrada, entiendo que se puede hacer exactamente igual con una abierta (como las que venden en decathlon) la idea es mover mucho la articulación para llevar sangre a la zona, que ayuda con la recuperación.
Saludos
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